健康生活小贴士 | 研究发现维生素D缺乏与肥胖相关

维生素D是人体不可或缺的微量营养素，在守护骨骼健康方面发挥着至关重要的作用。近年来的研究发现，维生素D与肥胖、糖尿病等疾病之间存在关联。肥胖者可前往专业医疗机构对维生素D进行监测，明确维生素D不足或缺乏的具体情况，并有针对性地、合理地补充适当剂量的维生素D，以满足机体所需。

维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素，曾被认为仅参与钙、磷调节，促进骨矿化及骨重塑，与骨代谢关系密切。然而，近年来，维生素D的骨外效应也日益受到重视。有研究发现，维生素D与肥胖、糖尿病、心血管系统疾病、肿瘤等同样密切相关，被认为是内分泌系统的重要成员。

近年来，我国肥胖患病率呈明显上升趋势，同时维生素D缺乏现象也普遍存在。尽管肥胖者较正常体重者有更大的体表面积，但由于他们户外活动普遍较少，皮肤接受紫外线照射时间缩短，导致内源性维生素D的合成明显下降。

如果血循环中维生素D缺乏，可能会导致机体瘦素水平下降。再加上肥胖者脂肪细胞内的维生素D蓄积，也会抑制瘦素的分泌，从而影响体重减轻。

除了通过药物补充维生素D外，动物肝脏、深海鱼、蛋黄、香菇等食物中维生素D含量也较为丰富。